360doc--我愛你文摘的文章 360doc--我愛你文摘的文章 http://www.49fes.com/rssPerson/44130189.aspx 360doc (http://www.49fes.com) zh-cn 360doc--個人圖書館 5個健身動作,鍛煉你的胸、背、二三頭肌、臀腿肌群! http://www.49fes.com/content/20/0205/17/44130189_889894902.shtml 2020/2/5 17:25:30
5個健身動作,鍛煉你的胸、背、二三頭肌、臀腿肌群!健身訓練中,力量動作的選擇有很多,選對了健身動作,你的健身效果就會翻倍。今天筆者要說的并不是一些你們平時陌生的動作,今天講的五個健身動作分別是體撐,弓步以及保加利亞分腿蹲,引體向上以及三頭肌滑輪下拉,全面鍛煉你的胸、背、二三頭肌、臀腿肌群。我們想要改善引體向上的動作,我們可以增加伸展的范圍,我們在做引體向上的動作,我們可以增加一個扭腰的動作。
速看!小區有人感染新型冠狀病毒,怎么辦? http://www.49fes.com/content/20/0205/17/44130189_889890693.shtml 2020/2/5 17:08:23
小區有人感染新型冠狀病毒,怎么辦?
苦,是為了磨礪心性;累,是為了鍛煉筋骨 http://www.49fes.com/content/20/0205/17/44130189_889890413.shtml 2020/2/5 17:07:06
累,是為了鍛煉筋骨。苦,是為了磨礪心性;人生或有悲喜,腳下路有長短,恰是那些坎坷與磨礪,讓我們蛻變與成長。
嫁給大自己20歲的男人,是種什么體驗?這個40歲女人說了實話 http://www.49fes.com/content/20/0205/17/44130189_889890324.shtml 2020/2/5 17:06:45
于是,惠子和老許的矛盾就這樣爆發了,只要老許不讓她出門,她就會變著法的作鬧,直到老許妥協了為止。男人為了惠子做出了拋妻棄子的事,他遭受很多人的白眼甚至唾罵,可是他幾乎用一切換來的惠子卻從來都不把他放在眼里,或許他只是惠子當初一時逞快的替代品,可是他喜歡惠子到了不可自拔的程度,老許每次和惠子吵架,總是會恰到好處的認輸這倒讓惠子多少有些于心不忍,她覺得自己是仗著自己的年輕,在欺負一個深愛自己的老男人。
肝火旺盛怎么調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/15/44130189_889861755.shtml 2020/2/5 15:00:33
肝火旺盛怎么調理肝火旺盛怎么調理。目錄1.肝火旺盛怎么調理2.肝火的種類有哪些3.不同肝火旺盛的解決方法4.去肝火的中藥有哪些5.肝火旺盛的預防方法6.有效降肝火的食療方。肝火犯肺。肝火旺的調理  立秋過后,夏天的腳步已經慢慢溜走,秋天的腳步已悄然降臨,秋季是個干燥的季節,人就容易肝火旺盛,都是肝臟作為人體最大的解毒器官,對身體造成傷害,接下來小編就帶來肝火旺的調理方法,讓你在秋季不用受到肝火旺的困擾。
失眠怎么調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/15/44130189_889861725.shtml 2020/2/5 15:00:23
夢是正常的生理現象,而失眠多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。四、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。睡眠質量下降是人們常見的主訴,成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常,后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。
睡眠不好怎么調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889853255.shtml 2020/2/5 14:17:58
廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常,后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。目錄1.睡眠不好怎么調理2.睡眠不好的原因3.影響睡眠質量的習慣4.影響睡眠食物有哪些5.睡眠不足的危害6.如何提高睡眠質量。睡眠環境是影響睡眠質量的主要因素,不良的臥室環境,也會引發失眠,如噪音、空氣污染、蚊蠅騷擾、強光刺激、大寒大暑及地域時差的變化等都會使人出現失眠。9.睡前洗澡。
體寒的人怎樣調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889853110.shtml 2020/2/5 14:17:14
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。二、月經不規律:一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題,主要是出現月經量少,同時經血也比較不正常,另外還會出現經期提前或是退后的情況,這些都可能是因為女人體寒導致的。
上熱下寒體質怎么調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889852823.shtml 2020/2/5 14:15:48
1,胃熱胃熱,即是胃火。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結化熱、化火,均能導致胃熱(胃火);肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡,則血上溢而為嘔血。【胃熱壅盛(胃火熾盛)】形容胃熱的嚴重程度。【胃火上升】指胃熱化火,出現口腔炎癥的病理。
上熱下寒的體質該怎么調理,通過飲食和運動? http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889852812.shtml 2020/2/5 14:15:44
患者癥狀多樣,過往用藥不能耐受溫補也不耐寒涼,此類患者我治療的總體思路是以調和脾胃為主,首先使用溫膽湯配合保和丸等方藥,以理氣化痰調和脾胃、健運助消化為主,使得脾胃寒熱調和之后,再逐步加入溫陽補氣、健脾補腎之類的藥物,以培本固元治療根本,使各癥狀逐步得到恢復。編輯于 2018-12-31 · 著作權歸作者所有 贊同 3評論 唐博士健康說致力于普及中醫養生,希望百姓獲得真的正確中醫養生方法。
【上熱下寒體質怎么調理】 http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889852621.shtml 2020/2/5 14:14:38
【上熱下寒體質怎么調理】在中醫領域,人的體質分很多種,有陰虛質、陽虛質等等,還有很多人的體質是屬于上熱下寒的這樣的體質。上熱下寒體質最典型的表現就是覺得上面非常的熱,而下肢會非常的寒冷。3:一般熱癥也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱一般寒癥也要分是肺寒、胃寒、腎寒。臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況,調病的同時會兼顧把體質也調過來,先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,也就是通常的上焦虛火。
中醫上熱下寒怎么調理 http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889852457.shtml 2020/2/5 14:13:50
對于脾胃虛寒引起的中焦不通可以從脾胃入手,以小建中湯等方調理脾胃。脾胃虛寒的人中焦不通,勢必造成上焦火和下焦腎水不能相濟。且脾胃虛寒運化不力,一吃點辛辣的食品脾胃便無法承受,就會上火,這種情況如果清熱解毒必然傷其脾胃,造成脾胃虛寒更加嚴重,所以只適宜調理脾胃,當脾胃陽氣充足反而不宜上火。引火下行先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,也就是通常的上焦虛火。常搓腳心有降虛火,填補腎精,聰耳明目的效果。
脾胃虛寒、慢性咽喉炎(上熱下寒)怎么調理? http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889851347.shtml 2020/2/5 14:07:59
脾胃虛寒、慢性咽喉炎(上熱下寒)怎么調理?健康咨詢描述:由于常年坐著上班,上班場所冬天冷夏天熱,到后來就養成脾胃虛寒,咽喉炎,下面怕冷,上面怕熱,舌苔每天都是水潤肥厚有齒痕,有時候很渴但又喝不下水,每天都想吐口水,口腔不吸收口水,所以總想吐出來。我想脾胃調理好了,胃主降脾主升,這樣自然舌苔也好了,咽喉也不會紅腫了。
脾胃虛寒的人容易喉嚨痛、口腔潰瘍怎么辦? http://www.49fes.com/content/20/0205/14/44130189_889850952.shtml 2020/2/5 14:05:47
脾胃虛寒的人容易喉嚨痛、口腔潰瘍怎么辦?平時怕冷,易抖,喜熱怕冷。夏天不怕熱。自我感覺是脾胃虛寒,吃了寒涼的食物、藥物就會腹瀉。吃白木耳會腹瀉,吃面食也會大便不好。然而又非常容易喉嚨痛,口腔潰瘍,吃了消炎藥好了又犯,咋辦?吃了一清膠囊會腹瀉,任何退火氣的要吃了一兩天就會吃壞肚子。有胃脹,消化不良。口腔潰瘍。
經常咽干喉嚨痛 用它泡水喝效果好 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889849511.shtml 2020/2/5 13:57:47
一般蒲公英茶制作是先將新鮮的蒲公英蒸干之后晾曬,待到飲用時候用沸水沖泡即可。胖大海除了可以利于降火之外,還可以改善肺熱肺燥引起的咳嗽,大便干結等問題。胖大海主要入肺經,中醫認為咽喉的發聲受到肺氣的影響,所以通過喝胖大海茶調理肺部,也可以改善咽痛問題。羅漢果可以清熱涼血、生津止咳、潤腸排毒和潤肺化痰,所以夏季飲用不僅可以改善咽干喉痛,還可以延年益壽和美容養顏。
吸煙導致咽干咽痛?用它泡水喝試試 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889849283.shtml 2020/2/5 13:56:29
羅漢果被譽為煙毒克星的羅漢果,自古以來就備受咽喉肺病的人士追捧,也是首批被列入為藥食兩用的名貴藥材,素有“神仙果”、“金不換”的美稱。用羅漢果泡茶喝的習慣由來已久,早在明朝的《記略》中就有記載說“寺中僧人以「果茶」招待客人”,這里所說的果茶便是羅漢果泡的茶。羅漢果泡茶之所以甜,主要是因為它其中含羅漢果甙,比蔗糖甜300倍左右。1.體質寒涼的人,不建議喝羅漢果水,否則可能出現大便溏泄、腹痛等癥狀。
胖大海泡水喝的功效 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889848954.shtml 2020/2/5 13:54:38
胖大海泡水喝的功效病情分析:胖大海泡水喝具有以下幾種功效:第一種,胖大海具有潤肺止咳的作用,可以用于治療咽喉干痛、咳嗽無痰等疾病;第二種,胖大海中含有大量的胖大海素,用于治療頭痛;第三種,胖大海還有降血壓的功效,可以用于治療三高;第五種,由于胖大海是一種寒性的食物,所以具有降火的功效,可用于治療肺熱。
胖大海泡水喝的功效 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889848858.shtml 2020/2/5 13:53:59
胖大海有什么功效和作用呢,胖大海屬于咱們中藥當中的化痰止咳藥,它的性味是苦寒的,歸經歸在肺經和大腸經,它的功效主要是清肺利咽、潤腸通便的功效,我們臨床當中主要用于它這個治療痰熱咳嗽導致的,同時導致這個咽痛音啞,嗓子發炎或者咽喉部的,急性的咽炎、扁桃體炎導致的嗓音嘶啞,還有就是治療這種熱結的便秘,它有一個通便的作用,還有治療這種頭痛目赤,像急性的結膜炎等等。
【潤喉糖有用嗎】 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889848578.shtml 2020/2/5 13:52:30
含片形式的潤喉糖主要是通過咽喉部位的局部吸收起作用,喝水少、講話多造成的嗓子疲勞,可以用潤喉糖來緩解,但潤喉糖對咽喉腫痛和有痰等癥狀不會起到很好的作用,甚至有可能加重癥狀。由此可見,潤喉糖是否有用并不能一概而論,是因人而異的,如果咽喉不適,首先應找出導致這一癥狀出現的原因,然后才能確定是否可以含服潤喉糖,如果胡亂使用潤喉糖,可能不僅無法緩解癥狀,還有可能造成不必要的傷害。
【菊花金銀花茶的功效與作用】 http://www.49fes.com/content/20/0205/13/44130189_889848332.shtml 2020/2/5 13:50:58
【菊花金銀花茶的功效與作用】很多人對于菊花金銀花茶的功效與作用是有一點點了解的,這主要是因為在現實生活中,很多人是經常泡菊花茶來喝的,所以很多人認為菊花金銀花茶的功效與作用和菊花茶的作用與功效是有一點類似的地方的,事實證明這種想法確實是正確的。以上就是菊花金銀花茶的功效與作用,雖然菊花金銀花茶具有清熱解毒,溫病發熱;熱毒血痢;癰腫疔瘡;喉痹及多種感染性疾病的功效,但是還是要提醒大家不宜過量的飲用。
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