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    寶寶各月齡蔬菜添加速查表,對照月齡做給寶寶吃,不易過敏長的快

    2019-11-25  阿杰是主...

      寶寶終于開始添加輔食了,寶媽們都知道要給寶寶多多添加蔬菜水果類的輔食,尤其是蔬菜,要在寶寶剛開始添加輔食階段盡量多地嘗試吃多種多樣的蔬菜,這樣才能讓寶寶盡早適應蔬菜的口味,養成愛吃蔬菜的好習慣。

      但是再有營養的食材也要選擇正確的添加方式,才能讓寶寶吸收到食材中的豐富營養,

      寶寶各月齡蔬菜添加速查表,對照月齡做給寶寶吃,不易過敏長的快

      看看一下添加蔬菜水果的誤區,你踩中過幾個呢?

      誤區一:給寶寶喂食蔬菜水

      誤區二:給寶寶吃太多的菠菜。

      誤區三:給寶寶在餐前吃番茄。

      誤區四:給寶寶吃過多的胡蘿卜。

      誤區五:綠葉蔬菜燜煮的時間太長。

      寶寶各月齡蔬菜添加速查表,對照月齡做給寶寶吃,不易過敏長的快

      那么怎么正確添加蔬菜水果呢?

      6-12月齡寶寶

      ★輔食可從富鐵嬰兒米粉開始,逐步增加輔食種類,如菜泥、果泥、蛋黃、肉泥等,每引入一種新的事物應適應2~3天,密切觀察嬰兒是否出現嘔吐、腹瀉等不良反應,適應一種食物后再添加新的事物。

      ★此階段寶寶胃容量小,每天保持600ml以上的奶量,谷物類、蔬菜、水果的量依據寶寶需要而定,

      先蔬菜后水果

      ★因寶寶天生喜歡甜味,不喜歡酸味與苦味,應先給寶寶添加蔬菜一段時間后,再給寶寶添加水果,如先添加水果,寶寶可能不愛吃蔬菜。

      ★寶寶咀嚼能力有限,剛添加時需要注意蔬菜和水果的性狀。

      ★葉菜類如菠菜即可,可以拌在米粉中給寶寶食用。稍大一些的寶寶可以做成軟爛的菜末。

      ★我家做輔食用的是SVER料理棒,挺好用的,量少也能打

      ★對于塊莖類蔬菜,如土豆、山藥、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等,可洗凈切塊后蒸熟。如果給小寶寶食用,可以再用料理棒打成泥后食用。

      寶寶各月齡蔬菜添加速查表,對照月齡做給寶寶吃,不易過敏長的快

      輔食食譜

      ■胡蘿卜泥米糊

      1、胡蘿卜洗凈去皮切塊,鍋中放油把胡蘿卜炒一下

      2、然后在把胡蘿卜放入鍋中蒸熟

      3、蒸熟后的胡蘿卜放入料理杯加入適量溫水用料理棒攪打成泥

      4、打好的胡蘿卜泥加入到泡好的米粉中就可以給寶寶吃了

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      ■豌豆玉米泥

      1、豌豆洗凈上鍋煮熟后去殼去皮

      2、玉米洗凈上鍋煮熟,然后用刀把玉米粒切下來

      3、豌豆和玉米一起用料理棒打泥即可

      ■土豆蘋果泥

      1、土豆洗凈去皮切塊上鍋蒸熟,蘋果去皮切塊

      2、土豆和蘋果塊一起加一起水用料理棒打成泥

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      ■南瓜山藥泥

      1、南瓜、山藥洗凈去皮切塊一起上鍋蒸熟,然后用料理棒打成泥即可

      ■肉末茄子泥

      1、茄子洗凈,切成半,然后放進鍋里,先蒸熟,然后去皮

      2、豬肉洗凈切小片煮熟,然后和茄子上鍋隔水蒸熟

      3、蒸熟后用料理棒打成泥即可

      ■花菜土豆蝦仁泥

      1、花菜用水浸泡半小時后沖洗干凈,擇小朵上鍋煮熟

      2、土豆去皮切塊蒸熟,蝦煮熟后去殼取出果肉

      3、三者一起用料理棒打成泥

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      ■西紅柿豬肝泥

      1、西紅柿切十字用熱水燙一下去皮

      2、豬肝浸泡一小時后反復沖洗幾遍在上鍋煮熟

      3、兩者一起用料理棒打成泥

      添加注意事項

      ?不需要放鹽,原味即可,亦可把蔬菜泥放入小米粥或米粉糊中一起喂食

      ?此月齡寶寶的食物,更應注意衛生,以免引起寶寶不適。

      ?首先應選擇來源新鮮的蔬菜,保證案板、勺子、刀具的清潔,以免引起細菌、寄生蟲等的交叉污染。

      ?做到現做現吃,這樣營養損失更少,食品安全更有保障,盡量不要圖省事將做好的蔬菜泥做好后

      放入冰箱下次食用。

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