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    孩子越小,越是培養“自我效能感”的好時機

    2019-11-22  長沙7喜

      6歲男孩的爸爸、HR總監

      作者是一個6歲搗蛋鬼Frank小朋友的老爸。思思在Frank爸爸的朋友圈里經常會看到他們父子一起去戶外爬山、長跑,那些堆滿笑容和汗水的照片深深打動了像我們這樣的看客。親子教育能給Frank的爸爸,或者說其他的父母帶來多么奇妙的體驗?我們一起來聽這位HR爸爸分享他的經歷和故事~

      我從事人力資源管理工作,面試過諸多應聘的候選人。與他們的溝通中,我不斷思考,究竟具備什么素質,這一代的孩子們,才會在未來被企業、被社會所認可呢?父母怎樣培養,才能幫孩子們具備這些素質呢?

      為此,我閱讀了大量的國內外兒童心理學、教育類的文章和書籍。我發現,兒童成長不只是信息積累,孩子的內在自我極大影響著學習效果,又反過來因學習而改變。關注孩子自我發展的“動力”,遠比教會各種“動作”要有效得多。好的理念和方式,會幫助孩子更適應他們的生存環境。

      我們始終相信,困難重重“魔”高一尺,正確認知會幫助我們“道”高一丈。

      勇氣,是兒子給我的最深感動

      兒子Frank四歲生日的時候,我們帶他去三亞看海。第一次見到大海,他非常興奮,但就是不敢下水,只肯在沙灘玩沙子。我和太太抱著他走進浪花中,他無論如何也不愿意伸腳接觸海水。

      為了引起Frank的興趣,我走到膝蓋深的海水中撈貝殼,想給他一些驚喜。沒想到,感人的一幕發生了,Frank看到我站在海水中,彎著腰一動不動,以為我遇到了危險,不顧一切地趟著海水跑過來“救我”,嘴里還喊著:

      “爸爸,你怎么啦?爸爸,你怎么啦?”

      ......

      后來,我們在海里開心得玩了很久。

      這段意外的經歷讓我至今印象深刻。不止是感動,更是因為孩子的內在成長規律觸動了我,讓我開始研究孩子成長的動力是什么?怎樣才是更有效的教育?

      去做吧,因為我知道你能行

      在我家的育兒實踐中,太太是方案的設計者、觀察者,我是把規劃在落地中持續調整的那個人。

      和所有父母一樣,我們也要面對時間不足、水平有限、錢包不夠的局面,也需要解決在資源有限的條件下如何高效育兒,給孩子充分的成長空間。為人父母會碰到的教育難題,我們一樣也不少。

      還記得Frank滿五歲的時候,探索欲特別強,屬于什么地方都要去,什么東西都要拿,什么問題都要問的“三要”狀態。


      每個周末,我都會騰出時間和兒子一起在草地上捉蟲、在海洋球里蹦跳、在棋盤上廝殺。

      表面上,孩子的種種要求耗費了家長的精力,實際上,是他走出家門、離開懷抱的探索過程,是建立孩子自我效能感的好時機。(自我效能感:指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。班杜拉對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”)

      但是,有一項運動卻一直沒有突破,那就是——游泳。

      和學習做朋友,戰勝它不如喜歡它

      玩水是最有趣的游戲,這是孩子的天性,對每個孩子都一樣。但是,游泳卻大不同。深不見底、不能呼吸、視線受阻、沒有玩具,這些都給孩子帶來了恐懼和不適。

      第一次帶Frank進入游泳池時,他只會做一個動作——抱緊我的脖子不松手。我知道,這是可以理解的,對于水深超過自己身高的環境,恐懼是自我保護的心理機制在起作用,這很正常。

      我把這種理解,也體現在言語上:

      “我知道你對在這里游泳有一些害怕,這是對的。如果你沒經過指導直接跳下去,那就太危險了。咱們別著急,先看看游泳是怎么回事。”

      “你看,那邊有個叔叔可以游那么快;你看,還有個小朋友,他可以像小青蛙一樣前進;你看,那個哥哥還會轉身哦。”

      我帶著兒子在泳池邊“巡視”,目的是讓他明白,下水不可怕,會游就安全。


      身邊的很多朋友都會給孩子報名游泳培訓班,在專業教練的指導下學習。我們沒有選擇送Frank去游泳培訓機構,一方面是因為時間沖突,另一方面,我們認為對于運動、語言這些本能類項目的學習,適當激發孩子的本能就可以產生很好的效果。與我所從事的人力資源管理工作一樣,培訓的達成只要做好設定目標、控制進度、及時反饋、靈活調整,就可以接近預期的效果。

      既然不報班,就只有靠自己了。雖然我的游泳還可以,甚至拿過公司比賽的名次,但是因為沒有體育專業背景,我不能像游泳教練一樣用動作教學的模式教兒子。

      然而,多年的親子陪伴告訴我,孩子學習一樣東西最大的動力,是探索式的游戲模式,是闖關成功后獲得的喜悅;最大的障礙,是對危險的恐懼。

      既然要解決學習動力和戰勝恐懼兩個難點,心理干預就一定是最好的選擇。

      所有游泳好的人,都是能和水做朋友的人

      我下定決心,要用兒童心理學的理念,“陪”兒子探索游泳,而不是“教”兒子學會游泳。

      這中間的巨大區別,在于我不是面對兒子開展教學,而是陪兒子一起面對游泳,這個未來的好朋友。

      這個思維的轉變,讓我和兒子站在了一起,成為同盟軍,也把游泳定義成一個朋友的形象。孩子獲得了老爸這個同學,又獲得了“游泳”這個朋友這件事開始變得有意思了。

      帶著Frank“巡視”完游泳池,我說出了對兒子學游泳最重要的一句話:所有游泳好的人,都是能和水玩到一起去。

      我的目的是讓兒子先與水建立朋友關系,相信水可以讓他感受快樂就像現在泳池里的人們一樣。而不是把水當做敵人去“克服”或者“對抗”。

      看著Frank閃亮的目光,我知道,這個開頭棒極了。

      突破,你的能力不止如此

      心理學家羅杰斯對“自我”的定義,是一個人在過往時空里一切體驗的總和。體驗,就是孩子建立自我的樂高積木,幫助他們去填充自己,也建立關系。

      在Frank接受“和水玩到一起去”的價值觀以后,我嘗試做了三件事,進一步鞏固了他的安全感:

      1, 在水中抱著兒子一起把臉伸進水里,用泳鏡看水下世界。這樣就和水有了淺淺的接觸,也體驗了憋氣的感覺。

      2,我不參與,讓兒子拉著我的手,自己去看水下世界,告訴我都有什么。

      3,脫離我的幫助,自己手趴著泳池邊看水下,進入獨自探索。

      這三件事,可不容易,在孩子的角度,可是一件比一件危險。Frank每做一件,都驚訝得發現,原來自己可以的,對進一步探索游泳這件事的興趣也越來越濃。真正帶來安全感的,不是萬無一失的保障,而是小范圍嘗試后體驗到的掌控感。

      有了這樣的探索,以后的每次游泳,我又設計了各種水中游戲,一個比一個難,也一個比一個有意思。我們嘗試了水中做鬼臉、蹬泳池小魚雷、漂浮小青蛙等等很多游戲。逐步學會了漂浮、劃水、蹬水、抬頭、換氣等等各種動作。

      為了鼓勵他持續突破,我還給每次的游泳時光加入了三個規定動作:

      一個“有點危險的刺激”、一個“好難好難的突破”、一個“最最搞笑的出丑”。

      整個學習過程中,我始終堅持主動設計一個個無害的“小危險”,給Frank嘗試。這些嘗試的背后都是對新動作的融入。Frank發現“我好厲害”的感覺不斷提升,信心暴增,進步飛速。

      孩子對于自我能力的評估,大多時候是模糊的,家長及時給出的反饋,尤其是正面反饋,會為孩子建立堅實的堡壘,極大增強他向下一個目標沖鋒的信心。

      不止游泳,在很多方面,我們都嘗試發揮權威期待的力量,給Frank信心。

      “你還從來沒有做過這樣的數學題目呢,我覺得你肯定能行,你想試試嗎?”

      “哇,你太厲害了,對你這么大的小孩子來說,這么快記住這么多單詞,根本不可能啊。”

      “這次咱們試試,我去忙工作,你自己把這幾行字練完,你一定能寫得很好,加油。”

      后來的幾個月里,我們經歷了各種開心、刺激、興奮、驚喜。Frank能夠獨自游完一個泳池長度,能夠在40秒時間里潛水和我玩鬧,能夠想出各種好玩的水中游戲。

      最重要的,是他實現了我們的目標:能和水玩到一起去。

      如何建立孩子的“自我效能感”

      自我效能感,是一個人知道自己通過努力能夠把事情做好。

      家庭教育,父母要在孩子把事情做好時認可他、肯定他;在孩子遭遇挫折時,支持他。讓孩子感受到,無論成功失敗,都是暫時的,都有自己可以信賴的父母,穩穩地在身邊,他很安全。由此,對自己的能力充滿信心。

      然后,孩子會開始意識到自己是一個獨立的個體,需要與外界建立關系。他們還會發現父母是另一個主體,也有情緒起落,也有能力高低,有的時候要靠自己。

      建立自我效能感,我們把精力落實在三件事:

      1. 關注孩子的語言發展

      用信息的輸入輸出,幫孩子在溝通中建立簡單的邏輯思維。鼓勵孩子講出自己的感受,表達情緒,也聽懂別人的情緒,為今后與他人建立情感打下基礎。Frank參加了英文戲劇表演的課程,課堂上他在表演中學習表達情緒,與人互動,也釋放天性。

      2. 重視孩子的個體需求

      沒有孩子無理的需求,只有家長錯誤的理解。看動畫片也好,沒玩夠不想回家也好,要吃巧克力也好,都是孩子毫無保留的真心話。家長要放下一般的規則,看懂看透孩子表達背后的想法。很多次,在我表示出對Frank需求的理解后,他竟然表現出很高的配合度。

      3. 持續的體能鍛煉

      我會每天早晨帶Frank跑步,周末帶他踢球、登山。還經常報名一起參加各種兒童越野跑、兒童斯巴達障礙賽、泥濘跑等競技類比賽。Frank在競技比拼中發現自己,樹立信心和勇氣。

      Frank爸爸手記:

      其實教育就像種樹,我們可以澆水、施肥、除蟲,但永遠不需要、也不能去管理一枝一葉怎樣生長。

      我們有義務創造環境,賦予孩子探索的權利,孩子會在安全和愛當中,探索世界,也探索自我的內心。

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