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    2分鐘讀懂“低頭族”的常見病

    原創
    2019-11-13  皙姑娘

    在日常生活中,手機已經成為我們必不可少的電子產品。無論是公交車中還是地鐵中,滿滿的都是不停閃爍的熒光屏幕。刷微博、逛淘寶、看網劇已然成為人們生活中的一部分,手機為我們帶來歡樂和便捷的同時,也帶來了病痛。

    不少“低頭族”常常會這樣的體會,玩一會手機就感覺到眼睛干澀、酸痛和有異物感,甚至去陽光充足的地方眼睛就會有一種刺痛感。正是因為過度用眼,不注意用眼衛生,才會使干眼癥等疾病“趁虛而入”。

    干眼癥發病率較高

    干眼癥是眼科門診中較為常見的疾病之一,在世界各地十分普遍。成病原因較為多樣,不僅僅是淚液不足或揮發過度,還有淚膜不穩定等疾病也可導致眼球表面組織受損,從而誘發干眼癥。此外,伴隨著人們年齡的增長,淚水的分泌也會隨之減少,所以干眼癥的發病率在高齡人群中較高。近些年,智能手機和移動互聯網飛速發展,無形中的改變了人們的生活方式,同時也加大了眼睛的工作量,導致年輕的干眼癥患者逐年增加。

    干眼癥的癥狀

    患者經常伴有眼干、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物粘稠,對外界刺激很敏感,容易眼疲勞等癥狀。嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附,拖延治療可導致角結膜病變,并會影響視力。

    如何治療干眼癥

    目前治療干眼癥的方法包括手術療法和非手術療法兩種。

    非手術治療包括

    眨眼訓練

    人工淚液

    保濕膏

    佩戴濕房鏡

    使用眼藥水

    手術治療包括

    淚小管開口封閉法

    適合患者的治療方法還需要經過嚴格的檢查之后才能確定,以免耽誤病情。

    如何預防干眼癥

    減少用眼時間

    在工作中長時間用眼時,應定時休息,多眨眼、多喝水,保持眼部舒適。除工作用眼外,平時生活中應減少使用手機時間,避免長時間直視手機。特別是睡前應改掉玩手機的習慣,盡量將手機放到伸手拿不到的地方,養成不熬夜的好習慣,作息時間的規律對眼睛健康有很大的作用。

    均衡飲食,不挑食偏食

    多吃富含維生素A、維生素B的食物或果蔬,例如動物的肝臟、胡蘿卜、紅薯、菠菜、鮮奶等。不食用油炸食品。

    堅持早晚熱敷眼部

    早晨或晚上用熱毛巾敷眼,10分鐘至15分鐘,熱敷可以促使眼部血液循環,有利于瞼板腺功能的恢復,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼,預防干眼癥

    干眼癥是一種常見病,在生活中給人們帶來較多的困擾,如果患上此病根治也不是一件易事,所以大家一定要注意用眼衛生,以預防為主,有條件的朋友可以定期到醫院進行檢查。

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